Sepa cómo evitar la procrastinación mientras estudia

La procrastinación es el hábito de aplazar determinadas actividades y, en su lugar, otras tareas de menor importancia se convierten en prioridad. Así lo explica Reegan Orozco, especialista del Programa Nacional de Becas y Crédito (Pronabec) del Ministerio de Educación. Agrega que el mayor riesgo de esta práctica es que nos aleja de nuestros grandes objetivos.

Una de las causas principales de la procrastinación, durante los estudios, son los sentimientos y pensamientos negativos. "Cuando te sientes estresado, indeciso, sobrepasado o incluso aburrido, es más probable que recurras a dejar las actividades y las responsabilidades para el último momento, ya que como seres humanos solemos, evitar experiencias, momentos o actividades que nos disgustan o parecen desagradables", indica Reegan Orozco.

Para combatir este mal hábito está la Plataforma de Apoyo y Orientación (PAO) del concurso Beca 18, convocatoria 2022, donde destacan consejos para combatir la procrastinación y que los jóvenes sean más productivos y organizados mientras estudian. Aquí algunos tips:

A) Conócete a ti mismo. Reflexiona sobre cómo la procrastinación está afectando tu productividad y desempeño en los estudios.

B) Haz una lista de actividades. Divídelas de acuerdo a cómo quieres ir avanzando. Prioriza las más importantes o están más cerca de su fecha de entrega.

TAMBIÉN LEE: Migraciones: Padres deben tramitar permiso de hijos menores, si viajan solos o con terceros

C) El mejor momento para comenzar es ahora. Evita posponer tus actividades, a veces lo más difícil es empezar, pero una vez que inicies suele ser más sencillo. Sé paciente contigo. Recuerda que con pequeños pasos lograrás grandes objetivos.

D) Gestiona tu tiempo de manera efectiva. Establece una línea de tiempo y asigna horarios específicos y fechas límite a cada pequeña tarea. Organiza tus tareas y tus tiempos que puedan mejorar tu rendimiento en los estudios y reducir el estrés.

E) Evita distracciones. Aleja todo lo que te desconcentra, como el celular, la radio o el televisor encendido. Si estudias desde tu computadora o laptop, trata de no abrir tus redes sociales u otras pestañas que apartan tu atención.

TE PUEDE INTERESAR:

? BTS en Perú: fanáticas pelean por entradas y se hace viral en redes sociales [VIDEOS]https://t.co/EKOhzci21H

— Diario Expreso (@ExpresoPeru) February 23, 2022

Mira más contenidos siguiéndonos en Facebook, Twitter e Instagram, y únete a nuestro grupo de Telegram para recibir las noticias del momento.