Jugo verde con apio, la solución para limpiar el colon: aprende a prepararlo

El colon es considerado uno de los órganos más importantes del sistema digestivo humano. ¿Cómo cuidarlo? Jugo verde con apio es lo que recomienda el portal Mejor con Salud.

Según el medio especializado, el jugo verde con apio, además de ser refrescante, aporta vitaminas y minerales ideales para aumentar las defensas del organismo y desintoxicar el colon.

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El apio se compone 95 % de agua, por lo que se trata de una buena fuente de vitamina K, de acuerdo con nutricionistas. La Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos recomienda su ingesta diaria para obtener suficiente ácido fólico, potasio, fibra y molibdeno.

Preparación

Para la preparación de esta bebida se requiere cinco tallos de apio, una zanahoria mediana, un puñado de espinacas, tres ramas medianas de perejil, una rama mediana de eneldo y, de forma opcional, una manzana verde o cuatro hojas de lechuga, si es del tipo romana, mejor.

1. Lavar y escurrir todos los ingredientes para eliminar las bacterias que puedan traer del exterior.

2. Poner el agua dentro de la licuadora junto con el resto de los ingredientes.

3. Procesar hasta que se forme una mezcla homogénea.

4. Consumir en ayunas, es decir, antes del desayuno.

5. No abusar del consumo de esta bebida. Debe ser ingerida con moderación.

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— Diario Expreso (@ExpresoPeru) October 15, 2022