El duelo invisible: soltando patrones y relaciones que ya no nos sirven

Al igual que el duelo por la pérdida de un ser querido, también debemos atravesar el dolor de soltar patrones y relaciones que ya no nos sirven. Este duelo no siempre es visible para los demás, pero su impacto es profundo. Nos invita a mirar cómo nos relacionamos con nosotros mismos, con los demás y con nuestros propios hábitos, muchas veces autodestructivos.

Cuando nos aferramos a cosas, pensamientos o relaciones que nos lastiman, estamos cargando un peso emocional que nos impide avanzar. A veces, sin darnos cuenta, repetimos patrones que nos causan dolor, como si estuviéramos en un ciclo interminable de tristeza, agotamiento y frustración.

Es importante hacer un trabajo de reflexión y soltar lo que ya no nos aporta. ¿Qué cosas internas, como creencias limitantes o pensamientos negativos, nos afectan? ¿Qué relaciones externas nos drenan energía y no nos permiten ser nuestra mejor versión? Reflexionar sobre esto y reconocer lo que nos causa malestar es el primer paso para elaborar ese duelo.

Realicemos una lista de las cosas que nos generan emociones destructivas. Al escribirlas, no solo les damos visibilidad, sino que también comenzamos a comprender su impacto. Este ejercicio nos permite hacer un proceso consciente de liberación, de aceptar que es necesario dejar ir lo que no nos sirve, para hacer espacio a nuevas formas de vivir y relacionarnos.

El duelo invisible, aunque doloroso, es una oportunidad para sanar, crecer y renovarnos. Es un proceso interno que requiere valentía y amor propio, pero que nos lleva a una vida más equilibrada y plena.

Considera buscar apoyo, ya sea en amigos, familiares o profesionales, y da el primer paso hacia tu sanación. Recuerda que el camino hacia una vida más plena y auténtica comienza con un simple paso.

Si necesitas ayuda para emprender en este trabajo de conciencia en ti mismo estoy aquí para ayudarte contáctate conmigo, : Zu Ghersi Instagram ?https://www.instagram.com/zusetteghersi  o VitalidadYoga

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