En búsqueda de la calma

Así como muchos buscan ir de veraneo, viajar, invertir en un proyecto, otros como Juan buscan la calma, porque no saben cómo recuperarse luego que hace un mes se separó de una relación fea con manipulación para que una de las partes se quedara con el manejo de las situaciones; para ello las discusiones fueron tantas que de buenas a primeras y sin aviso la pareja de Juan lo abandona.

Juan queda destrozado llorando días sin saber cómo hacer para recuperarla, la llamó más de 100 veces y otras más por mensajes; sin duda lo que más quiere Juan hoy luego de una situación adversa y traumática es recuperarse del dolor que siente todos los días y qué no daría por un mensaje de ella, al menos un Emoji para aplacar el sufrimiento que pasa todos los días; sin duda tiene muchas nuevas puertas que abrir Juan.

Desidentificar a Juan del recuerdo constante de lo vivido, que lo deja en el Modo Zombi o quedarse en vivir en automático, muchas emociones destructivas que no lo dejan dormir y seguir en su día a día.

Hoy aprendió como primera consigna al cambio, entrar en resiliencia a través del desapego, la transformación hacia el amor propio es la tarea del día.

¡Mañana le enseñaré herramientas para el desapego!

Seguro que tú también quieres saber cómo hacer y ponerlas en práctica, en búsqueda de encontrar la calma; esto se logra con la práctica en meditación de mente testigo u observador.

El observador interno es aquel que puede contemplar simultáneamente y con desapego los aspectos internos y externos al ser humano, siendo testigo y no víctima de los pensamientos, emociones, ego y estímulos, reduciendo la sensación de estrés, carga y angustia asociados a estos. La práctica cotidiana de la auto observación acelera el proceso evolutivo y amplía la conciencia ética, ecológica y espiritual.

El cambio viene de amarte radicalmente sin condiciones donde te permites ser y soñar, que vamos a ser todos felices, siéntete en tranquilidad conectado a tu esencia. ¡Recuérdalo!

Descubrir nuestro poder interno más allá de lo adverso y encontrarnos auténticamente requiere de un trabajo introspectivo que vale la pena transitarlo. Si necesitas ayuda para lograrlo, búscame como Zu Ghersi Instagram https://www.instagram.com/zughersi/. Programas de reducción del estrés y de inteligencia emocional con Mindfulness.