Por Álvaro Díaz
La visión macro de tener un día mundial de la salud debiera ser que la salud sea mundial, accesible, posible a todos.
De hecho, todas las constituciones, como la peruana, lo consideran un derecho básico y universal, por ello se fomenta el acceso a su atención con calidad y oportunidad.
Por Álvaro Díaz
“Los ojos no pueden cerrarse. Cerrarlos no soluciona nada. Por más que los cierres, no desaparecerá el problema. Al contrario, cuando vuelvas a abrirlos, las cosas habrán empeorado aún más” (Haruki Murakami).
Por Álvaro Díaz
Luis Rojas-Marcos, médico psiquiatra y profesor, quien tuvo a su cargo la dirección del sistema de salud de Nueva York durante los sucesos del 9-11, nos describe la misión más profunda y a la que sería muy inspirador redirigir gran parte de los esfuerzos por la salud, que es hacia la “medicina de calidad de vida”.
Por Álvaro Díaz
En estas líneas quiero compartir un extracto de una serie de estudios e informes elaborados por la Organización Mundial de la Salud (OMS) con relación al estrés laboral y el efecto en la salud de los trabajadores y, por conectividad, de las familias.
Por Álvaro Díaz
“La salud es la mayor posesión. La alegría es el mayor tesoro. La confianza es el mayor amigo” (Lao Tzu)
Por Álvaro Díaz C.
“El éxito no se logra por cuánto sabes sino por cuánto aplicas”, anónimo.
“Dado que la reducción de factores de riesgo es la base científica para la prevención primaria, la Organización Mundial de la Salud (OMS) promueve el desarrollo de una estrategia integrada para la prevención de diversas enfermedades, en lugar de centrarse en las individuales” Gro Harlem Brundtland.
Por Álvaro Díaz
“No dejamos de hacer ejercicio porque envejecemos, envejecemos porque dejamos de hacer ejercicio” Kenet Cooper.
En efecto, nunca es tarde para comenzar o volver a hacer ejercicio, darnos a practicar la actividad física.
“Este es el objetivo de la meditación: aminorar las aflicciones ilusorias de nuestra mente e incluso erradicarlas” (Dalai Lama).
Meditar viene de nuestros antiguos ancestros, desde hace miles de años, de prácticas y tradiciones tanto orientales como occidentales.
“Caminante no hay camino, se hace camino al andar…” (Antonio Machado)
Como dice el poeta, caminado se hace el camino a un estilo de vida saludable, a la salud preventiva, por ejemplo.
Caminar solo o en grata compañía de alguien querido o de la mascota, funciona igual de bien.
“…no me digas que voy a perderte, no me quieras matar corazón…” (canción de Pedro Infante)
Entonces, qué hacer para reducir el estrés y bajar el riesgo de impactos en el corazón, porque ¡no quiero perderte, corazón!
“…no le temes ni a la muerte, corazón valiente…” (Los Kjarkas)
Bonita letra de los Kjarkas, pero sí debería temerle a la muerte, corazón, y hacer algo por controlar o manejar el estrés, corazón.
Cesáreo Fernández Alonso, médico del servicio de urgencias del Hospital Clínico San Carlos, Madrid, nos dice mucho al respecto. Hago un resumen muy acotado de sus importantes opiniones.
“Ten cuidado con el corazón, aquí abajo en este mundo material” (Canción de Alejandra Guzmán).
En Perú, nuestras abuelitas y las abuelitas de ellas, todos en la familia, siempre nos han y hemos engreído con deliciosos platos y en cantidades abundantes, bien “taypá”, con mucho cariño y buscando los mejores insumos en su preparación.
“ Corazón para quererte y vida para vivirla…” (canción criolla)
Generalmente no se aprecia aquello que se desconoce. Datos de diversas fuentes, que se consignan, pueden ayudarnos a entender la importancia del corazón.
“…que toda la vida es sueño…” (Calderon de la Barca) Si es tan, aparentemente obvio como respirar o comer, ¿por qué se necesitaría aprender a dormir?
De los cuatro factores sustanciales del estilo de vida saludable (sueño, nutrición, ejercicio y manejo del estrés), el no tener un descanso reparador es el desencadenante de una serie de problemas de salud y seguridad.
La primera pregunta podría ser ¿Perú promueve la prevención en el trabajo? La respuesta es, por lo menos en teoría y legislación, sí.
Debemos agradecer la inspiración de la Ley 29783, “Ley de seguridad y salud en el trabajo”, en las normativas española y colombiana.
Dicha Ley cita 39 veces la palabra “prevención”. El Reglamento 40 veces.
Veamos la Ley.
Uno de los índices de mejores empresas para trabajar tiene su “top 10” a Google, Cysco System, Microsoft, entre otras, y tienen en común, además de visiones claras, tecnología, creatividad y buen trato, su especial foco de atención en la salud de sus trabajadores.
