Me conmoví estos días con una situación que viví, ella me conecto a compartir esta información a continuación, me llevó a ver que había acciones que no hacen bien al otro, ya sea que, por ego, por demostración de poder, conveniencia, sacar provecho o miles más de acciones que no son elevadas, sino ellas, por el contrario, merman al ser y al reconocimiento en la calidad de persona.
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Zu Ghersi
Las emociones difíciles como la ansiedad, frustración, ira, son algunas de las más comunes en la actualidad y es necesario tener herramientas para manejarlas, y no que ellas nos manejen a nosotros, logrando una práctica diaria en salud mental. Para esto mindfulness nos da herramientas que nos harán cambiar a nuestra mejor versión, como personas, como trabajadores y como seres.
La dualidad también se presenta en nosotros, sin ser coherentes entre lo que se dice, piensa y hace.
Como órgano es vital cuidarlo, es reconocido en estudios científicos como el segundo cerebro y como tal tiene registros de información, desde las personas y hacia ellas, recibiendo y compartiendo, si esto es así, es donde yace el poder interno, se le dice también que es el punto donde está ubicado el “asiento del alma”.
Vivimos momentos que necesitamos salud mental, mientras más buscamos calma, paz, quietud, tranquilidad, nos toca vivir en nuestra vida cotidiana con la coyuntura, en nuestras relaciones, en la economía, con ansiedad sacándonos de nuestro equilibrio, llevándonos a un bucle de pensamientos negativos que necesitamos volver a recuperarnos.
Por Zu Ghersi
¿Demasiado trabajo? ¿No logras desconectarte al llegar a casa ni en fin de semana? ¿No puedes dormir bien y tienes insomnio? ¿Las preocupaciones no te dejan estar en el presente y te olvidas lo que estás haciendo? o ¿sientes un dolor en el pecho que te da ansiedad sin saber qué hacer?
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